Si estás en una relación violenta…
Tú:
___ Vives cautelosamente, con miedo y ansiedad por no querer provocar a tu pareja.
___ Te disculpas frecuentemente por haber provocado la agresión.
___ Se espera que tú “perdones y olvides” la agresión, pero te atacan nuevamente por
no “perdonar y olvidar” lo suficientemente rápido.
___ Asumes que estás equivocada(o), ya que la persona abusiva está disgustada(o).
___ Serás señalada(o) como una persona trastornada y desequilibrada cuando expresas
tus sentimientos.
___ Te comparan con otras personas. Por ejemplo: “¿Por qué no eres como ____?”.
___ Te dicen que eres como una persona que a ti te desagrada intensamente.
___ Vives períodos constantes de ataques y disculpas constantemente.
___ Te acobardan a la sumisión o al letargo.
___ Violas tus principios por desesperación y para ganar tranquilidad. Por ejemplo: firmar
papeles fraudulentos, ver pornografía, romper con amistades.
___ Debes de mentir sobre tus actividades para evitar escenas de celos o silencios
hostiles.
___ Te sientes incapaz de administrar el dinero porque tu pareja cambia los números
constantemente.
El/La Abusador(a):
___ Rechaza hablar directamente contigo.
___ Se enfurece si tienes una opinión diferente a la de él/ella.
___ Te exige que hagas algo inmoral, incómodo o inseguro.
___ Te amenaza que te va a desheredar, hacerte a un lado, o lastimarte si no le
obedeces.
___ Te amenaza con el divorcio.
___ Finge colapso emocional para evitar que te vayas, aprovechándose de tu compasión.
___ Te acosa, vigila, y te interroga demandando saber cada detalle de tus
conversaciones e interacciones con otras personas.
___ Establece reglas insensatas para luego castigarte si las rompes.
___ Sabotea tus intentos de independizarte para desarrollar tus talentos, adquirir
amistades y fomentar nuevos intereses.
___ Esconde tus llaves o tu pasaporte para dejarte encerrada en casa.
___ Utiliza el término “preocupado” como excusa para vigilar todos tus movimientos o
para gritarte.
___ Revisa celosamente tu computadora y tu celular para encontrar signos de deslealtad.
___ Ha mentido y ha roto tantas promesas que toda la confianza se ha perdido.
___ Esconde información importante.
___ Tiene altibajos emocionales constantes, es decir, pasa rápidamente de estar alegre
a estar furioso sin razón aparente… Es como si fuera dos personas diferentes.
___ Pone a tus hijos en contra tuya, diciendo mentiras de lo abusiva(o),
desequilibrada(o), y peligrosa(o) que eres; y te excluye de actividades.
___ Rompe planes con la misma frecuencia con la que los organiza.
___ No demuestra interés en tus actividades ni en tus sentimientos.
___ Es emocionalmente infiel haciéndote sentir totalmente insignificante.
Es importante recordar que el chantaje emocional es coerción disfrazada de amor.
Mientras más elementos se reconozcan, será más evidente que se está viviendo una situación de abuso emocional.